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Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan Elements *



TCE basiert auf vielen Tai Chi Chuan Grundmustern, wie z.B. den „Wolkenhänden“ und „den Ball halten“ und kann unabhängig von einem bestimmten Tai Chi Chuan Stil praktiziert werden. Es bildet eine solide Grundlage um Tai Chi Chuan zu erlernen oder zu vertiefen. Die einzelnen Figuren werden in langsamen und fließenden Bewegungen ununterbrochen aneinander gereiht. Das Zentrum, also der entspannte Stand und der Impuls aus der Körpermitte, ist der Ausgangspunkt der pendelnden und kreisförmigen Bewegungen, begleitet von der ständigen Gewichtsverlagerung der Beine.

TCE hilft den Körper, die Atmung und die Gedanken in Einklang zu bringen und ist eine Meditation in Bewegung. Dies bedeutet, dass man seine Konzentration, z.B. auf die harmonischen Bewegungen, deren Ästhetik, auf die Schrittfolgen oder auf die Atmung richten kann, um zur Ruhe zu kommen und hilft dabei, sich seiner Gedanken bewusst zu werden um diese loslassen zu können. Gleichzeitig wird der Körper durch die ständige Gewichtsverlagerung und das entspannte Pendeln der Arme in Verbindung mit dem bewussten Atmen gestärkt. TCE hilft dabei, sich seiner Körperhaltung und Verspannungen bewusst zu werden, um sie korrigieren zu können.

TCE kann schon nach kurzer Zeit selbst praktiziert und, u.A., zur Stressreduzierung in den Alltag integriert werden.

In diesem Kurs geht es darum, erste Bewegungsmuster des TCE kennenzulernen und sie im Laufe der Treffen miteinander so zu verbinden, dass Sie die Bewegungen zu einer eigenen Tai Chi Chuan Form kombinieren können, deren Länge und Raumbedarf Sie selbst bestimmen können.

* im folgenden TCE genannt

   
Kurs Nr. FS-TCE
Teilnehmer min: 6
max: 10
Art Termine auf Anfrage
Termine Nächster Start: auf Anfrage
Preis € 95,-- incl. MwSt. / Person
Zahlung Im Voraus - nach Erhalt der Rechnung.
Ort In unseren Räumen